Vitamíny skupiny B jsou velká rodina, která má dlouhý zástup členů. Aby se vitamíny nepletly mezi sebou, často je opatřujeme vlastním názvem a pořadovým číslem. Jedním z těchto vitamínů je vitamín B5. Víte, jaké má účinky na vaše nehty?
I když by se mohlo zdát, že vitamíny skupiny B jsou všechny stejné, není to tak úplně pravda. Například víme, že jejich příjem podporuje chuť k jídlu. Také se starají o to, aby se snědené potraviny proměnily v energii, kterou dovede organismus využít pro své každodenní fungování.
Každý z vitamínů B má ale i další specifika, kvůli kterým je mezi ostatními (relativně) unikátní. Z toho důvodu se vyplatí znát každý z těchto vitamínů jménem a vědět o jeho konkrétních účincích.
Nejlepší vitamíny na nehty - SROVNÁNÍ
#1 Vlasimo | #2 Venira | #3 Renovix | #4 Vlasové hnojivo | #5 Evelle |
 |  |  |  |  |
365-489 Kč | 633-699 Kč | 319 Kč | 344 Kč | 1519 Kč |
19 aktivních látek | 19 aktivních látek | 12 aktivních látek | 7 aktivních látek | 10 aktivních látek |
Co je to vitamín B5?
Vitamín B5 také známe pod názvem kyselina pantothenová. Jde o ve vodě rozpustný vitamín, který je důležitou součástí lidského metabolismu. Aktivní forma kyseliny pantothenové v těle se jmenuje koenzym A, který hraje důležitou roli při metabolismu sacharidů a lipidů.
Mezi nejčastější projevy jeho nedostatku v organismu patří křeče v nohách, deprese, snížená funkce imunitního systému, tvorba akné a další.
Jeho nejlepší účinky
Suplementace vitamínem B5 se doporučuje při léčbě mnoha zdravotních potíží.
Může prospět například při zvládání:
- Akné
- Alkoholismu
- ADHD
- Chronického únavového syndromu
- Depresí
- Diabetické neuropatie
- Bolestí hlavy
- Křečí
- Premenstruačního syndromu
A mnoha dalších, včetně například Parkinsonovy choroby.
Vitamín B5 je dále důležitý pro správnou funkci hormonů. Dále nabízí podporu funkce jater, urychluje hojení popálenin a ran na kůži a má antioxidační účinky. Jak tedy vidíte, vitamín B5 by měl být váš velmi dobrý kamarád.
Vitamín B5 a nehty
Vitamín B5 se poměrně často přidává do přírodních doplňků stravy na podporu vlasů, nehtů a pokožky. Když odhlédneme od toho, že nejběžněji po něm sahají lidé, kteří mají problémy s akné, může prospět i těm z vás, které trápí lámavé a třepivé nehty, protože vitamín B5 může zlepšit jejich kondici a pevnost. V neposlední řadě, vitamín B5 podporuje hydrataci pokožky, takže vás může (teoreticky) zbavit i nepříjemných záděr, do kterých se může dostat infekce.
Zdroje a správné užívání
Vitamín B5 se nachází v široké paletě běžně dostupných potravin. Objevíme ho například v hovězích játrech a hovězím mase, tuňákovi, kuřecím mase, arašídech, slunečnicových semínkách, brokolici, mrkvi, rajčatech, cizrně a dalších.
Ovšem, nezapomínejte na to, že vaše nehty potřebují pro udržení normálního stavu i další živiny a bylinky. Proto kromě zdravého životního stylu vyzkoušejte dlouhodobé užívání doplňků stravy na podporu růstu a kvality nehtů, které vám nabídnou komplex několika látek.
V jejich složení hledejte:
- Další vitamíny skupiny B
- Vitamín E
- Pivovarské kvasnice
- Přesličku rolní
- Kolagen
- Vitamín C
- Železo
A mnoho dalších.
Kromě toho, že tyto látky prospívají normálnímu stavu nehtů, těžit z nich bude i vaše pokožka a vlasy. V průběhu jejich užívání si tedy můžete všimnout pozitivních změn svého zevnějšku.
Nejlepší vitamíny na nehty - SROVNÁNÍ
#1 Vlasimo | #2 Venira | #3 Renovix | #4 Vlasové hnojivo | #5 Evelle |
| | | | | |
365-489 Kč | 633-699 Kč | 319 Kč | 344 Kč | 1519 Kč |
19 aktivních látek | 19 aktivních látek | 12 aktivních látek | 7 aktivních látek | 10 aktivních látek |