Ať už je léto, nebo zima, nesmíme podceňovat správnou péči o nohy. Zatímco v létě na ně působí nečistoty a prach ve spojení s nachozenými kilometry z výletů a túr, v zimě je moříme teplými ponožkami a hermeticky uzavřenou obuví. Není proto divu, že se to negativně podepíše jak na stavu chodidel, tak na zdravém vzhledu nehtů. Proto vám přinášíme návod, jak na domácí pedikúru v 5 jednoduchých krocích!
Nohy jsou jednou z nejzatěžovanějších částí lidského těla. Kromě toho, že je týráme dlouhým sezením či stáním musí unést celou naši váhu během všech každodenních úkonů. Přidejme k tomu ještě otlaky ze špatně sedících bot, nedostatečné prokrvení, mozoly či zapaření a pohroma je na světě. Nehty mohou kvůli veškeré této nepřízni slábnout a žloutnout. V některých případech je dokonce postihne i plíseň. A takový průšvih už nezachrání ani pečlivě vybraný lak na nehty.
Abyste se nohám odvděčili za jejich každodenní službu, dopřejte jim jednou za čas domácí pedikúru.
![Domácí pedikúra: 5 tipů jak na ni domácí pedikúra](https://www.upravenenehty.cz/uploads/pedikura.jpg)
Domácí pedikúra
Většina lidí má pedikúru spojenou s nehtovými studii a kosmetickými salony. Zatímco někdo je vyhledává pro jejich preciznost a profesionální přístup, jiný se jim za každou cenu vyhýbá. (Špatně provedená pedikúra může způsobit nedozírné škody. Zvlášť, pokud pedikér nepracuje s čistými nástroji.)
Ať už se řadíte do kterékoliv skupiny, nic vám nebrání v tom, abyste si jednou za čas udělali pedikérské studio přímo u vás doma. Vzhledem k tomu, že k tomu není nic zvláštního potřeba si tak může dovolit činit prakticky každý, kdo o to projeví alespoň malý zájem.
S čím pomůže?
Pravidelná domácí pedikúra není důležitá jen z estetického hlediska. Ale i ze zdravotních důvodů.
Může přispět k:
- Fyzické a k psychické pohodě
- Odstranění bolestivých otlaků
- Normálnímu vzhledu nehtů
- Omezení zarůstání nehtů
- Lepší cirkulaci krve a k aktivaci lymfatického systému (k tomu je ale nutné provést alespoň krátkou masáž chodidel)
![Domácí pedikúra: 5 tipů jak na ni](https://www.e-nehty.cz/wp-content/uploads/2021/01/pece-o-nehty-2.jpg)
5 tipů, které zvládnete doma
Krok 1: Odstraňte lak a upravte nehty
Začněte tím, že vezmete vatový tampon namočený do odlakovače bez alkoholu a bez acetonu a očistěte jím nehty od nečistot a od starého laku. Hned na to vezměte do ruky nůžky, nebo kleštičky (s ohledem na to, co máte raději) a opatrně zkraťte nehty do požadované délky a tvaru. Nezapomeňte zastřihnout okraje nehtů, jinak vám začnou bolestivě zarůstat. Hrany nehtů začištěte pilníkem.
Krok 2: Koupel
Jakmile jsou nehty zkrácené, dopřejte si 15-20 minutovou koupel v teplé vodě. Pokud chcete, nakapejte do ní trochu esenciálního oleje. Vhodné jsou i speciální koupele na nohy (z nichž některé pomáhají zkrotit nadměrné pocení), nebo oblázky, které stimulují plosky nohou. V této fázi odpočívejte.
![Domácí pedikúra: 5 tipů jak na ni](https://www.e-nehty.cz/wp-content/uploads/2021/01/koupel-na-nehty.jpg)
Krok 3: Peeling a aplikace olejíčku na nehty
Po koupeli si osušte nohy a proveďte peeling, který odstraní odumřelé buňky. Také můžete použít pemzu, která odstraní (teď již změkčenou) tvrdou kůži na palcích a na patách. Jakmile bude peeling umytý a nohy opět suché, na nehty a jejich bezprostřední okolí naneste vyživující olejíček na nehty. Až se vstřebá, naneste na nohy speciální hydratační krém.
Krok 4: Masáž nohou
Jelikož to s krémem hezky klouže, proveďte si aspoň krátkou masáž. Ta prokrví nohy i nehty a poskytne vám příjemné uvolnění.
![Domácí pedikúra: 5 tipů jak na ni](https://www.e-nehty.cz/wp-content/uploads/2021/01/masaz-nohou.jpg)
Krok 5: Finální úprava
Pokud chcete, úplně nakonec si na nehty naneste lak. Buď bezbarvý s pečujícími složkami, nebo nějaký barevný. Jen ho nezapomeňte nechat pořádně zaschnout. Přebytky setřete vatovou tyčinkou namočenou v odlakovači.
Závěr
Když si na sebe uděláte pravidelně čas, uvidíte, že se to brzy odrazí nejen na vaší lepší náladě, ale i na kvalitě nehtů a na pěstěnějším vzhledu vašich nohou. Už se tedy nebudete muset stydět sundat boty, nebo svléknout ponožky.